Qi Gong Taichí
El Qì Gōng es un arte milenario procedente de China utilizado para regular la energía vital, mejorar la salud física y emocional y prevenir algunas enfermedades. Se realiza mediante trabajos y ejercicios coordinados con una respiración consciente, la visualización y la concentración en puntos, canales de acupuntura o zonas del cuerpo. Está basado en la Medicina Tradicional China y la Teoría de los Cinco Elementos.
En el Qì Gōng el trabajo energético es más potente y complementa/completa a la perfección el entrenamiento del Taichí.
El Qì Gōng se basa en el autoconocimiento y control de nuestro cuerpo, respiración, emociones y pensamientos, es decir, son técnicas de meditación en movimiento. Se practica mediante movimientos, posturas o formas (que pueden ser de pie, sentados o tumbados) coordinados con la respiración. En caso de posturas se trata simplemente de hacerlas.
Beneficios que aporta
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Mejora la percepción del esquema corporal.
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Mejora la resistencia y fortalece el sistema osteoarticular.
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Regenera nuestra energía y mejora su circulación en nuestro organismo.
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Aumenta la capacidad respiratoria.
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Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
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Mejora el tono muscular.
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Refuerza la capacidad para el deporte.
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Mejora la concentración y la resistencia en el trabajo.
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Reduce el estrés.
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Mejora nuestra salud en general.
¿Te animas a probarlo?
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Cómo inscribirseContacta con la Asociación incluyendo tu nombre completo, número de socio/a/e y teléfono móvil, e indicando que quieres apuntarte en esta actividad. Te informaremos de los siguientes pasos, y te incluiremos en nuestra lista de socios/as/es de la actividad.
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Dónde entrenamosLa actividad se desarrolla en la sala grande de la Asociación: Calle Playa de San Juan 7, Local. Martes y Jueves, de 21-22h.
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Cuánto cuestaLa actividad es gratuita. El monitor recibirá un listado y tu nombre aparecerá en él. Desde ese momento podrás asistir al entrenamiento. Para realizar esta actividad no es necesario ser socio, pero te invitamos a que conozcas nuestra Asociación, que te enteres de qué nos motiva a juntarnos como Asociación y qué reivindicamos para nuestro barrio, además de conocer y juntarte con gente afín a tus intereses.
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Vía de ComunicaciónAl incorporarte en esta actividad, te incluiremos en un grupo de WhatsApp oficial para que conozcas al resto de integrantes que entrenan Capoeira, quedéis para entrenar y te mantengas informado/a/e de los eventos que la Asociación vaya llevando a cabo, así como de novedades de esta actividad que puedan ser de tu interés. ¡Los conocerás a todos/as/es! ¡Y ya somos bastantes!
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RecomendacionesAsegúrate de estar unos 10 minutos antes de empezar la actividad. No necesitas llevar nada más que las ganas, tu ropa de deporte y una toalla para secarte al finalizar la clase. Te aconsejamos usar manga y pantalones cortos. Te comentamos que no existen vestuarios en la Asociación por lo que no podrás ducharte aquí al finalizar la clase.
El Coordinador: Pendiente de asignación
Cuéntale al público visitante un poquito de ti: de dónde eres; por qué Barajas; qué méritos académicos o deportivos tienes; qué te ha motivado a ingresar en la AV. Barajas, y por qué has decidido coordinar la Actividad de Taichí; qué esperas ofrecer tanto a la Asociación como a sus socios coordinando esta actividad;
