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Qi Gong Taichí

El Qì Gōng es un arte milenario procedente de China utilizado para regular:

  • la energía vital

  • mejorar la salud física y emocional

  • y prevenir algunas enfermedades.

 

Se realiza mediante trabajos y ejercicios coordinados con una respiración consciente, la visualización y la concentración en puntos, canales de acupuntura o zonas del cuerpo.

 

Está basado en la Medicina Tradicional China y la Teoría de los Cinco Elementos.

En el Qì Gōng, el trabajo energético es más potente y complementa/completa a la perfección el entrenamiento del Taichí.

El Qì Gōng se basa en el autoconocimiento y control de nuestro cuerpo, respiración, emociones y pensamientos, es decir, son técnicas de meditación en movimiento.

 

Se practica mediante movimientos, posturas o formas (que pueden ser de pie, sentados o tumbados) coordinados con la respiración.

 

En caso de posturas se trata simplemente de hacerlas.

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Beneficios que aporta

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  • Mejora la percepción del esquema corporal.

  • Mejora la resistencia y fortalece el sistema osteoarticular.

  • Regenera nuestra energía y mejora su circulación en nuestro organismo.

  • Aumenta la capacidad respiratoria.

  • Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

  • Mejora el tono muscular.

  • Refuerza la capacidad para el deporte.

  • Mejora la concentración y la resistencia en el trabajo.

  • Reduce el estrés.

  • Mejora nuestra salud en general.

¿Te animas a probarlo? 

  • Cómo inscribirse
    Contacta con la Asociación incluyendo tu nombre completo, número de socio/a/e y teléfono móvil, e indicando que quieres apuntarte en esta actividad. Te informaremos de los siguientes pasos, y te incluiremos en nuestra lista de socios/as/es de la actividad.
  • Dónde entrenamos
    La actividad se desarrolla en la sala grande de la Asociación: Calle Playa de San Juan 7, Local. Martes y Jueves, de 21-22h.
  • Cuánto cuesta
    La actividad es gratuita. El monitor recibirá un listado y tu nombre aparecerá en él. Desde ese momento podrás asistir al entrenamiento. Para realizar esta actividad no es necesario ser socio, pero te invitamos a que conozcas nuestra Asociación, que te enteres de qué nos motiva a juntarnos como Asociación y qué reivindicamos para nuestro barrio, además de conocer y juntarte con gente afín a tus intereses.
  • Vía de Comunicación
    Al incorporarte en esta actividad, te incluiremos en un grupo de WhatsApp oficial para que conozcas al resto de integrantes que entrenan Capoeira, quedéis para entrenar y te mantengas informado/a/e de los eventos que la Asociación vaya llevando a cabo, así como de novedades de esta actividad que puedan ser de tu interés. ¡Los conocerás a todos/as/es! ¡Y ya somos bastantes!
  • Recomendaciones
    Asegúrate de estar unos 10 minutos antes de empezar la actividad. No necesitas llevar nada más que las ganas, tu ropa de deporte y una toalla para secarte al finalizar la clase. Te aconsejamos usar manga y pantalones cortos. Te comentamos que no existen vestuarios en la Asociación por lo que no podrás ducharte aquí al finalizar la clase.
Clase de yoga al aire libre

El Coordinador: Pendiente de asignación

Cuéntale al público visitante un poquito de ti: de dónde eres; por qué Barajas;  qué méritos académicos o deportivos tienes; qué te ha motivado a ingresar en la AV. Barajas, y por qué has decidido coordinar la Actividad de Taichí; qué esperas ofrecer tanto a la Asociación como a sus socios coordinando esta actividad.

Modelo masculino
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