Qi Gong Taichí

El Qì Gōng es un arte milenario procedente de China utilizado para regular la energía vital, mejorar la salud física y emocional y prevenir algunas enfermedades. Se realiza mediante trabajos y ejercicios coordinados con una respiración consciente, la visualización y la concentración en puntos, canales de acupuntura o zonas del cuerpo. Está basado en la Medicina Tradicional China y la Teoría de los Cinco Elementos.

En el Qì Gōng el trabajo energético es más potente y complementa/completa a la perfección el entrenamiento del Taichí.

El Qì Gōng se basa en el autoconocimiento y control de nuestro cuerpo, respiración, emociones y pensamientos, es decir, son técnicas de meditación en movimiento. Se practica mediante movimientos, posturas o formas (que pueden ser de pie, sentados o tumbados) coordinados con la respiración. En caso de posturas se trata simplemente de hacerlas.

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Beneficios que aporta

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  • Mejora la percepción del esquema corporal.

  • Mejora la resistencia y fortalece el sistema osteoarticular.

  • Regenera nuestra energía y mejora su circulación en nuestro organismo.

  • Aumenta la capacidad respiratoria.

  • Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

  • Mejora el tono muscular.

  • Refuerza la capacidad para el deporte.

  • Mejora la concentración y la resistencia en el trabajo.

  • Reduce el estrés.

  • Mejora nuestra salud en general.

¿Te animas a probarlo? 

Clase de yoga al aire libre

El Coordinador: Pendiente de asignación

Cuéntale al público visitante un poquito de ti: de dónde eres; por qué Barajas;  qué méritos académicos o deportivos tienes; qué te ha motivado a ingresar en la AV. Barajas, y por qué has decidido coordinar la Actividad de Taichí; qué esperas ofrecer tanto a la Asociación como a sus socios coordinando esta actividad; 

Modelo masculino