Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga se define como el yoga de la conciencia o el de la energía, ya que tiene como objeto el despertar de la energía cósmica. Una energía que despierta mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayama o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos, visualizaciones y técnicas de meditación.

Una práctica que busca activar siete centros energéticos repartidos por la espina dorsal y cuyo despertar conlleva entrar en niveles superiores de conciencia.

​Beneficios del Kundalini Yoga​

• Fortalece los músculos abdominales.

• Reduce estrés y ansiedad.

• Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.

• Fortalece el sistema inmunitario.

• Fortalece el sistema nervioso.

• Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación.

• Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente.

• Aumenta la creatividad.

• Favorece el autocontrol emocional.

• Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.

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El Coordinador: Pendiente de asignación

Cuéntale al público visitante un poquito de ti: de dónde eres; por qué Barajas;  qué méritos académicos o deportivos tienes; qué te ha motivado a ingresar en la AV. Barajas, y por qué has decidido coordinar la Actividad de Yoga; qué esperas ofrecer tanto a la Asociación como a sus socios coordinando esta actividad; 

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